Nos cours de Yoga à Vannes
Nos cours de yoga
Découvrez des pratiques qui allient chaleur, respiration et mouvement conscient, pour un corps fort, un mental apaisé et une énergie renouvelée à chaque séance.
HOT YOGA VANNES
Les types de cours
Découvrez nos différents types de cours, pensés pour tous les niveaux, afin de vous offrir une expérience complète de bien-être, de renforcement et de reconnexion à soi.
HOT YOGA VANNES
Bikram Yoga – 90 min
Le Bikram Yoga est la forme la plus emblématique du Hot Yoga. Il se compose d’une série fixe de 26 postures et de 2 exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée à 37°C, pendant 90 minutes. Cette chaleur douce et constante crée un environnement propice à la détoxification du corps, à l’assouplissement musculaire et à la concentration mentale.
Chaque séance est pensée comme un voyage intérieur, une expérience à la fois physique, mentale et émotionnelle. La chaleur amplifie la circulation sanguine, augmente l’endurance et aide à évacuer les tensions accumulées. Posture après posture, la pratique encourage la discipline, la stabilité et la confiance en soi, tout en améliorant la souplesse, la force et la posture globale.
Le Bikram Yoga 90 minutes est une pratique complète, conçue pour travailler l’ensemble du corps, des muscles profonds aux articulations, en passant par la respiration et la concentration. Chaque mouvement a un objectif précis : tonifier, étirer, équilibrer et apaiser.
Au-delà de l’aspect physique, cette séance offre une véritable méditation en mouvement. Le rythme régulier, la chaleur enveloppante et la répétition des postures vous plongent dans un état de pleine présence, où le mental s’apaise et où le corps retrouve toute sa vitalité.
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Hot Yin Yoga
Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques ! Dans notre monde ultra connecté et sans répit, le yin est une bénédiction. Ici, on vient se retrouver et peut-être « perdre du temps pour en gagner » Le Yin yoga se pratique presque uniquement au sol dans une perspective Yin : au lieu d’effectuer des mouvements rythmés et répétitifs, ce qui est caractéristique du Yang, vous restez immobile de longues minutes en cherchant à lâcher prise. Laissez-vous aller en allongeant votre respiration, afin que les postures travaillent les tissus plus profonds du corps (tissus conjonctifs). La chaleur (autour de 35°C) vous permettra de vous sentir enveloppé et d’étirer encore plus.
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Hot Hatha Yoga
Les cours de Hatha yoga sont une séquence de postures élaborées pour être pratiquées dans la chaleur à 35-37°C mais en douceur avec une respiration maîtrisée. Grâce à des enchaînements fluides et à des postures tenues parfois plusieurs respirations, le Hatha Yoga permet l’ouverture, le renforcement du corps et une relaxation complète de votre esprit grâce au mouvement et à la respiration.
Les cours de Hatha yoga sont accessibles aux pratiquants très débutants mais peuvent aussi être un vrai défi pour les plus avancés.
Vous sentirez le moindre de vos muscles, même ceux dont vous ne soupçonniez pas l’existence.
Vous aurez besoin d’un tapis (que nous pouvons prêter), d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Tous vos abonnements vous donnent accès à ces cours.
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Hot Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa est une pratique de yoga dynamique qui se concentre sur l’enchaînement fluide des postures, appelé séquence, en coordination avec la respiration. Vous bougerez de manière rythmée, ce qui implique un mouvement constant et des transitions plus ou moins soutenues entre les poses.
Le Vinyasa Flow est un excellent complément à votre pratique de Hatha régulière. Ce cours convient aux étudiants ayant différents degrés d’expérience en yoga. Les postures peuvent être modifiées pour répondre aux besoins des élèves débutants comme des élèves plus expérimentés.
Pratiqué dans une salle chauffée à 35-37°C, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer au cours de la séance. La relaxation finale n’en sera que plus profonde et le bien être ressenti vous enveloppera complètement. À pratiquer sans modération.
Vous aurez besoin d’un tapis (que nous pouvons prêter), d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Tous vos abonnements vous donnent accès à ces cours.
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Hot Core Flow
À qui s’adresse ce cours ? Pour travailler en profondeur le renforcement musculaire et les abdos.
Le Core Flow est un cours de Vinyasa pratiqué dans une salle chauffée à 35°C qui mélange des exercices de renforcement musculaire et de yoga. L’accent est mis sur des postures longues qui se concentrent sur la stabilité et la robustesse de votre ceinture abdominale, mais également sur le tronc (pushups et planches) et le bas du corps (squats et fentes). Au fur et à mesure que la pratique avance, vous travaillerez des segments de plus en plus profonds, et les asanas proposés, renforceront ou étireront les groupes musculaires mis en jeu.
Comme pour le Hot Yoga, vous aurez besoin d’un tapis (que nous pouvons prêter), d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Tous vos abonnements vous donnent accès à ces cours.
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Hot Pilates
Le Hot Pilates est une pratique basée sur les principes du Pilates qui favorise un travail en profondeur des muscles dans une salle chauffée (35°C).
Chaque cours dure 60 minutes et permet un renforcement de tous les muscles profonds, notamment du tronc (abdominaux, fessiers, hanches, épaules), sans risque de traumatismes pour les articulations.
Les cours de Hot Pilates ont été conçus pour tous les niveaux, chacun faisant ce qu’il peut, à son rythme. Ils ont lieu en musique, afin de donner encore plus de motivation à l’effort.
Comme pour le Hot Yoga, vous aurez besoin d’un tapis, d’une serviette et
d’une bouteille d’eau.
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Hot Yoga Sculpt
Une séance de yoga avec l’utilisation de lestes aux chevilles et aux poignets, permettant de travailler en profondeur les muscles, la coordination, la souplesse, la respiration tout en développant présence et endurance.
Les mouvements sont lents et contrôlés afin de renforcer, tonifier et sculpter davantage le corps. Cette séance est pratiquée dans une salle chauffée à 37°C
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Hot Renfo-Yoga
Plongez dans une expérience de bien-être et de transformation corporelle avec notre séance de Renfo-Yoga ! Les séances vous réservent une combinaison de renforcement musculaire, de postures de Yoga, de gainage, de circuit training, de cardio, et bien plus encore, le tout conçu pour sculpter et équilibrer votre corps.
Préparez-vous à libérer votre plein potentiel physique et à vous épanouir dans un corps plus fort, plus tonique et plus harmonieux. Ces séances sont pratiquées dans une salle chauffée à 37°C
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Réservation
Réservez facilement votre cours de Hot Yoga, Pilates ou Hot Core Flow en ligne grâce à notre planning BSPORT.
Les séances sont accessibles 7 jours sur 7, sur réservation uniquement. Choisissez le créneau qui vous convient, inscrivez-vous en quelques clics et rejoignez-nous pour un moment de bien-être, de chaleur et d’énergie positive.
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Nos yogas
Nous proposons des pratiques dédiées au bien-être, à la forme physique et à la reconnexion à soi, dans un environnement chaleureux et apaisant, accessible à tous les niveaux.
Contactez HOT YOGA VANNES et commencez votre voyage vers plus de bien-être et d’équilibre intérieur.
Adresse
15 Rue des Frères Lumière
56000 Vannes
Téléphone
07 62 83 26 07
Contact
7 jours sur 7 – uniquement via planning BSPORT