Nos cours de Yoga à Vannes
Nos cours de yoga
Découvrez des pratiques qui allient chaleur, respiration et mouvement conscient, pour un corps fort, un mental apaisé et une énergie renouvelée à chaque séance.
HOT YOGA VANNES
Les types de cours
Découvrez nos différents types de cours, pensés pour tous les niveaux, afin de vous offrir une expérience complète de bien-être, de renforcement et de reconnexion à soi.
HOT YOGA VANNES
Bikram Yoga – 90 min
Le Bikram Yoga est la forme la plus emblématique du Hot Yoga. Il se compose d’une série fixe de 26 postures et de 2 exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée à 37°C, pendant 90 minutes. Cette chaleur douce et constante crée un environnement propice à la détoxification du corps, à l’assouplissement musculaire et à la concentration mentale.
Chaque séance est pensée comme un voyage intérieur, une expérience à la fois physique, mentale et émotionnelle. La chaleur amplifie la circulation sanguine, augmente l’endurance et aide à évacuer les tensions accumulées. Posture après posture, la pratique encourage la discipline, la stabilité et la confiance en soi, tout en améliorant la souplesse, la force et la posture globale.
Le Bikram Yoga 90 minutes est une pratique complète, conçue pour travailler l’ensemble du corps, des muscles profonds aux articulations, en passant par la respiration et la concentration. Chaque mouvement a un objectif précis : tonifier, étirer, équilibrer et apaiser.
Au-delà de l’aspect physique, cette séance offre une véritable méditation en mouvement. Le rythme régulier, la chaleur enveloppante et la répétition des postures vous plongent dans un état de pleine présence, où le mental s’apaise et où le corps retrouve toute sa vitalité.
HOT YOGA VANNES
Bikram Yoga – 60 min
Le Bikram Yoga 60 minutes est une adaptation moderne et rythmée de la série traditionnelle de 90 minutes, spécialement conçue pour celles et ceux qui souhaitent profiter des bienfaits du Hot Yoga dans un format plus court, sans compromis sur la qualité de la pratique.
Pratiquée dans une salle chauffée à environ 37°C, cette séance d’une heure reprend les 26 postures fondamentales et les 2 exercices de respiration du Bikram Yoga, dans un enchaînement fluide et dynamique.
La chaleur favorise la souplesse musculaire, stimule la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines, tout en apportant une sensation de purification et de vitalité.
Chaque posture est pensée pour travailler en profondeur le renforcement musculaire, la concentration et la respiration consciente. En seulement 60 minutes, le corps se régénère, le mental s’apaise et l’énergie circule librement.
Cette pratique est idéale pour les personnes souhaitant une séance complète et efficace, adaptée aux emplois du temps chargés. Accessible à tous les niveaux, elle vous permet de vous reconnecter à votre corps, de libérer les tensions et de retrouver un équilibre physique et mental durable.
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Hot Hatha Yoga
Les cours de Hatha yoga sont une séquence de postures élaborées pour être pratiquées dans la chaleur à 35-37°C mais en douceur avec une respiration maîtrisée. Grâce à des enchaînements fluides et à des postures tenues parfois plusieurs respirations, le Hatha Yoga permet l’ouverture, le renforcement du corps et une relaxation complète de votre esprit grâce au mouvement et à la respiration.
Les cours de Hatha yoga sont accessibles aux pratiquants très débutants mais peuvent aussi être un vrai défi pour les plus avancés.
Vous sentirez le moindre de vos muscles, même ceux dont vous ne soupçonniez pas l’existence.
Vous aurez besoin d’un tapis (que nous pouvons prêter), d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Tous vos abonnements vous donnent accès à ces cours.
HOT YOGA VANNES
Hot Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa est une pratique de yoga dynamique qui se concentre sur l’enchaînement fluide des postures, appelé séquence, en coordination avec la respiration. Vous bougerez de manière rythmée, ce qui implique un mouvement constant et des transitions plus ou moins soutenues entre les poses.
Le Vinyasa Flow est un excellent complément à votre pratique de Hatha régulière. Ce cours convient aux étudiants ayant différents degrés d’expérience en yoga. Les postures peuvent être modifiées pour répondre aux besoins des élèves débutants comme des élèves plus expérimentés.
Pratiqué dans une salle chauffée à 35-37°C, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer au cours de la séance. La relaxation finale n’en sera que plus profonde et le bien être ressenti vous enveloppera complètement. À pratiquer sans modération.
Vous aurez besoin d’un tapis (que nous pouvons prêter), d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Tous vos abonnements vous donnent accès à ces cours.
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Hot Core Flow
À qui s’adresse ce cours ? Pour travailler en profondeur le renforcement musculaire et les abdos.
Le Core Flow est un cours de Vinyasa pratiqué dans une salle chauffée à 35°C qui mélange des exercices de renforcement musculaire et de yoga. L’accent est mis sur des postures longues qui se concentrent sur la stabilité et la robustesse de votre ceinture abdominale, mais également sur le tronc (pushups et planches) et le bas du corps (squats et fentes). Au fur et à mesure que la pratique avance, vous travaillerez des segments de plus en plus profonds, et les asanas proposés, renforceront ou étireront les groupes musculaires mis en jeu.
Comme pour le Hot Yoga, vous aurez besoin d’un tapis (que nous pouvons prêter), d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Tous vos abonnements vous donnent accès à ces cours.
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Hot Pilates
Le Hot Pilates est une pratique basée sur les principes du Pilates qui favorise un travail en profondeur des muscles dans une salle chauffée (35°C).
Chaque cours dure 60 minutes et permet un renforcement de tous les muscles profonds, notamment du tronc (abdominaux, fessiers, hanches, épaules), sans risque de traumatismes pour les articulations.
Les cours de Hot Pilates ont été conçus pour tous les niveaux, chacun faisant ce qu’il peut, à son rythme. Ils ont lieu en musique, afin de donner encore plus de motivation à l’effort.
Comme pour le Hot Yoga, vous aurez besoin d’un tapis, d’une serviette et
d’une bouteille d’eau.
HOT YOGA VANNES
Réservation
Réservez facilement votre cours de Hot Yoga, Pilates ou Hot Core Flow en ligne grâce à notre planning BSPORT.
Les séances sont accessibles 7 jours sur 7, sur réservation uniquement. Choisissez le créneau qui vous convient, inscrivez-vous en quelques clics et rejoignez-nous pour un moment de bien-être, de chaleur et d’énergie positive.
HOT YOGA VANNES
Nos yogas
Nous proposons des pratiques dédiées au bien-être, à la forme physique et à la reconnexion à soi, dans un environnement chaleureux et apaisant, accessible à tous les niveaux.
Contactez HOT YOGA VANNES et commencez votre voyage vers plus de bien-être et d’équilibre intérieur.
Adresse
15 Rue des Frères Lumière
56000 Vannes
Téléphone
02 21 83 36 03
Contact
7 jours sur 7 – uniquement via planning BSPORT